Base de datos de alimento y contador de calorías  

Garbanzos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
1235 kj
15%
295 kcal
Grasa
4,9g
7%
Grasa Saturada
0,507g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,101g
Grasa Poliinsaturada
2,184g
Carbohidratos
49,17g
19%
Azúcar
8,67g
10%
Fibra
14,1g
Proteína
15,65g
31%
Sodio
398mg
Colesterol
0mg
Potasio
709mg
35%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 03 mar. 10 06:53
15%
de IDR*
(295 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
295
Grasa
4,9g
Carbh
49,17g
Prot
15,65g
Hay 295 calorías en Garbanzos (1 taza).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 65% carbh, 21% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción de 10 29
1 onza, cocido seco 108
1 porción (82 g) 148
100 g 180
1 taza 295
1 lata de 450 gramos de producto drenado 522
1 taza, con cocido 756

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Véase también:

Hacendado Garbanzos Cocidos
Potaje
Luengo Garbanzos Cocidos
Luengo Garbanzos
Hacendado Garbanzos con Verduras
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