Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 onza
por porción
% IR*
Energía
676 kj
8%
162 kcal
Grasa
14,05g
20%
Grasa Saturada
1,473g
7%
Grasa Monoinsaturada
2,682g
Grasa Poliinsaturada
9,28g
Carbohidratos
5,32g
2%
Azúcar
0,74g
1%
Fibra
3g
Proteína
6,46g
13%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
195mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
8%
de IDR*
(162 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (73%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
162
Grasa
14,05g
Carbh
5,32g
Prot
6,46g
Hay 162 calorías en Granos Secos de Semillas de Girasol (1 onza).
Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 162
1 taza con 262
100 g 570
1 taza 821

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Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal)
Casco de las Semillas de Girasol Tostadas en Seco
Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas)
Casco de las Semillas de Girasol
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Véase también:

Mix Semillas
Fideos de Arroz Secos
Pasas de Oro (sin Semillas)
Habas (Semillas Maduras)
Frijoles Pintos (Semillas Maduras, Enlatados)
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