Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (244 g)

Guiso de Lentejas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (244 g)
por porción
% IR*
Energía
1294 kj
15%
309 kcal
Grasa
8g
11%
Grasa Saturada
1,479g
7%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,4g
Grasa Poliinsaturada
2,622g
Carbohidratos
45,62g
18%
Azúcar
5,23g
6%
Fibra
16,2g
Proteína
17,39g
35%
Sal
1,76g
29%
Colesterol
0mg
Potasio
845mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 04:23
15%
de IDR*
(309 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (57%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Guiso de Lentejas
 

Resumen Nutricional:

Cals
309
Grasa
8g
Carbh
45,62g
Prot
17,39g
Hay 309 calorías en Guiso de Lentejas (1 porción).
Desglose de Calorías: 22% grasa, 56% carbh, 21% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 127
1 porción (244 g) 309
1 plato 380

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