Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (157 g)

Harina de Avena

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (157 g)
por porción
% IR*
Energía
407 kj
5%
97 kcal
Grasa
1,6g
2%
Grasa Saturada
0,283g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,502g
Grasa Poliinsaturada
0,584g
Carbohidratos
17,02g
7%
Azúcar
0,38g
0%
Fibra
2,5g
Proteína
4,07g
8%
Sal
0,47g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
85mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(97 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (69%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
97
Grasa
1,6g
Carbh
17,02g
Prot
4,07g
Hay 97 calorías en Harina de Avena (1 porción).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 69% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 62
1 porción (157 g) 97
1 onza, seca, cocida 102
1 taza, cocida 145
1 taza, con cocido 290

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Avena Instantánea
Avena con Fruta
Avena Instantánea (1 o 3 Minutos)
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Véase también:

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IO Genix Harina de Avena
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