Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza, con cocido

Harina de Avena

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con cocido
por porción
% IR*
Energía
1214 kj
15%
290 kcal
Grasa
4,77g
7%
Grasa Saturada
0,843g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,497g
Grasa Poliinsaturada
1,741g
Carbohidratos
50,73g
20%
Azúcar
1,12g
1%
Fibra
7,5g
Proteína
12,12g
24%
Sal
1,39g
23%
Colesterol
0mg
Potasio
253mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
14%
de IDR*
(290 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (69%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
290
Grasa
4,77g
Carbh
50,73g
Prot
12,12g
Hay 290 calorías en Harina de Avena (1 taza, con cocido).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 69% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 62
1 porción (157 g) 97
1 onza, seca, cocida 102
1 taza, cocida 145
1 taza, con cocido 290

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Véase también:

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IO Genix Harina de Avena
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