Base de datos de alimento y contador de calorías  

3 tajadas de 1 porción

Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
3 tajadas de 1 porción
por porción
% IR*
Energía
290 kj
3%
69 kcal
Grasa
1,8g
3%
Grasa Saturada
0,562g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,785g
Grasa Poliinsaturada
0,215g
Carbohidratos
1,66g
1%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
10,89g
22%
Sal
1,74g
29%
Colesterol
30mg
Potasio
220mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(69 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (10%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (66%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
69
Grasa
1,8g
Carbh
1,66g
Prot
10,89g
Hay 69 calorías en Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro) (3 tajadas de 1 porción).
Desglose de Calorías: 24% grasa, 10% carbh, 66% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 31
3 tajadas de 1 porción 69
100 g 110

Tipos relacionados de Jamón:

Jamón Fresco
Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa)
Rebanadas de Jamón
Jamón Picado
  Ver Más Jamón Información Nutricional

Véase también:

Atún Ligero (en Agua, Enlatado)
Jamón de Pavo (Cocido)
Atún Blanco (en Agua, Enlatado)
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Mantequilla Ligera (Palo con Sal)
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