Base de datos de alimento y contador de calorías  

Jamón Fresco

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción media (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)
por porción
% IR*
Energía
478 kj
6%
114 kcal
Grasa
7,37g
11%
Grasa Saturada
2,706g
14%
Grasa Monoinsaturada
3,296g
Grasa Poliinsaturada
0,703g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
11,22g
22%
Sal
0,23g
4%
Colesterol
39mg
Potasio
147mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
6%
de IDR*
(114 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (60%)
 
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
114
Grasa
7,37g
Carbh
0g
Prot
11,22g
Hay 114 calorías en Jamón Fresco (1 porción media).
Desglose de Calorías: 60% grasa, 0% carbh, 40% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado y despellejado) 41
1 pulgada cúbica, cocida 46
1 onza, deshuesado, cocido 52
1 tajada delgada (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm) 57
1 onza, con hueso, cocida (producto después de deshuesado, despellejado) 63
1 onza, deshuesado, cocido 77
1 porción media (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm) 114
1 rebanada gruesa (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm) 171
1 porción (85 g) 231
100 g 272
1 taza, cocido, cortado en dados 364

Tipos relacionados de Jamón:

Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro)
Rebanadas de Jamón
Jamón Picado
Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa)
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Tipos relacionados de Carne de Cerdo:

Lomo de Cerdo
Cerdo Asado
Carne de Cerdo Molida
Costillas de Cerdo
Chuleta de Cerdo
Carne de Cerdo
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Véase también:

Jamón Ahumado de Miel (Cocidos)
Empanadas de Jamón (Curado)
Jamón de Pavo (Cocido)
Sánduche de Jamón y Queso
Atún Fresco
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