Base de datos de alimento y contador de calorías  

Lechuga

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con ralladura o picadura
por porción
% IR*
Energía
32 kj
0%
8 kcal
Grasa
0,08g
0%
Grasa Saturada
0,01g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Grasa Poliinsaturada
0,041g
Carbohidratos
1,63g
1%
Azúcar
0,97g
1%
Fibra
0,7g
Proteína
0,5g
1%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
78mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(8 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
8
Grasa
0,08g
Carbh
1,63g
Prot
0,5g
Hay 8 calorías en Lechuga (1 taza, con ralladura o picadura).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 71% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja pequeña 1
1 hojas medianas 1
1 hoja grande 2
1 onza, cruda, cocida 4
1 taza, con ralladura o picadura 8
1 porción (55 g) 8
100 g 14
1 cabeza pequeña 45
1 cabeza mediana (15 cm de diámetro) 75
1 cabeza grande 109

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Lechuga Arúgula
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
Lechuga de Hoja Verde
Cos o Lechuga Romana
Ensalada de Verduras Mixtas
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Cebollas
Zanahoria
Espinacas
Tomates Rojos
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Véase también:

Verdifresh Lechuga Iceberg
Mercadona Lechuga Iceberg
Hacendado Corazones de Lechuga Romana
Carrefour Ensalada Variada
Carrefour Ensalada Gourmet
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