Base de datos de alimento y contador de calorías  

Lechuga de Hoja Roja

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
67 kj
1%
16 kcal
Grasa
0,22g
0%
Grasa Saturada
-
Carbohidratos
2,26g
1%
Azúcar
0,48g
1%
Fibra
0,9g
Proteína
1,33g
3%
Sal
0,06g
1%
Potasio
187mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(16 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (55%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
16
Grasa
0,22g
Carbh
2,26g
Prot
1,33g
Hay 16 calorías en Lechuga de Hoja Roja (100 g).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 55% carbh, 33% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja -
1 hoja exterior 3
1 taza, rallado 4
1 onza 5
1 porción 14
100 g 16
1 cabeza 49
1 libra 73

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Véase también:

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