Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 hoja exterior

Lechuga de Hoja Verde

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 hoja exterior
por porción
% IR*
Energía
15 kj
0%
4 kcal
Grasa
0,04g
0%
Grasa Saturada
0,005g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,001g
Grasa Poliinsaturada
0,02g
Carbohidratos
0,67g
0%
Azúcar
0,19g
0%
Fibra
0,3g
Proteína
0,33g
1%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
47mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(4 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (62%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
4
Grasa
0,04g
Carbh
0,67g
Prot
0,33g
Hay 4 calorías en Lechuga de Hoja Verde (1 hoja exterior).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 62% carbh, 30% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 1
1 hoja exterior 4
1 onza 4
1 taza, rallado 5
100 g 15
1 cabeza 54
1 libra 68

Tipos relacionados de Lechuga:

Lechuga
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
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Ensalada de Verduras Mixtas
Lechuga Arúgula
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Tipos relacionados de Verduras:

Zanahoria
Espinacas
Cebollas
Tomates Rojos
Champiñones
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Véase también:

Lechuga de Hoja Roja
Aceite de Oliva
Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla)
Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa)
Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa)
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