Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
63 kj
1%
15 kcal
Grasa
0,15g
0%
Grasa Saturada
0,02g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,082g
Carbohidratos
2,79g
1%
Azúcar
0,78g
1%
Fibra
1,3g
Proteína
1,36g
3%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
194mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(15 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (62%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
15
Grasa
0,15g
Carbh
2,79g
Prot
1,36g
Hay 15 calorías en Lechuga de Hoja Verde (100 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 62% carbh, 30% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 1
1 hoja exterior 4
1 onza 4
1 taza, rallado 5
100 g 15
1 cabeza 54
1 libra 68

Tipos relacionados de Lechuga:

Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
Lechuga
Ensalada de Verduras Mixtas
Lechuga Arúgula
Cos o Lechuga Romana
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Tipos relacionados de Verduras:

Champiñones
Zanahoria
Espinacas
Tomates Rojos
Cebollas
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Véase también:

Lechuga de Hoja Roja
Aceite de Oliva
Aceite de Palomitas de Maíz Blanco
Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión)
Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera)
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