Base de datos de alimento y contador de calorías  

Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
59 kj
1%
14 kcal
Grasa
0,14g
0%
Grasa Saturada
0,018g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,074g
Carbohidratos
2,97g
1%
Azúcar
1,76g
2%
Fibra
1,2g
Proteína
0,9g
2%
Sodio
10mg
Colesterol
0mg
Potasio
141mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(14 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
14
Grasa
0,14g
Carbh
2,97g
Prot
0,9g
Hay 14 calorías en Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos) (100 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 71% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja, pequeña 1
1 hoja, mediana 1
1 hoja, grande 2
1 onza 4
1 taza, con ralladura o picadura 8
1 porción 12
100 g 14
1 cabeza, pequeña 45
1 libra 64
1 cabeza, mediana (15 cm de diámetro) 75
1 cabeza, grande 109

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Véase también:

Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla)
Lechuga de Hoja Roja
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Bagels (Incluye Cebolla, Amapola, Sésamo) (con Propionato de Calcio)
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