Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 manzana

Manzana Cocida

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 manzana
por porción
% IR*
Energía
300 kj
4%
72 kcal
Grasa
0,23g
0%
Grasa Saturada
0,039g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,009g
Grasa Poliinsaturada
0,07g
Carbohidratos
18,91g
7%
Azúcar
14,26g
16%
Fibra
3,2g
Proteína
0,35g
1%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
146mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 05:59
4%
de IDR*
(72 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (95%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (2%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Manzana Cocida
 

Resumen Nutricional:

Cals
72
Grasa
0,23g
Carbh
18,91g
Prot
0,35g
Hay 72 calorías en Manzana Cocida (1 ).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 96% carbh, 2% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 13
100 g 45
1 manzana 72
1 porción (161 g) 72
1 taza 83

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