Base de datos de alimento y contador de calorías  

Merluza Plancha

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
386 kj
5%
92 kcal
Grasa
1,77g
3%
Grasa Saturada
0,332g
2%
Grasa Trans
0,123g
Grasa Monoinsaturada
0,504g
Grasa Poliinsaturada
0,555g
Carbohidratos
0,17g
0%
Azúcar
0,05g
0%
Fibra
0g
Proteína
17,79g
36%
Sal
0,55g
9%
Colesterol
65mg
Potasio
244mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 08:55
5%
de IDR*
(92 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (18%)
 
Proteína (81%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
92
Grasa
1,77g
Carbh
0,17g
Prot
17,79g
Hay 92 calorías en Merluza Plancha (100 g).
Desglose de Calorías: 18% grasa, 1% carbh, 81% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 92
1 porción (120 g) 111
1 taza, trozos 126

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