Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (85 g)

Merluza

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (85 g)
por porción
% IR*
Energía
469 kj
6%
112 kcal
Grasa
3,72g
5%
Grasa Saturada
0,701g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,424g
Grasa Poliinsaturada
1,13g
Carbohidratos
0,35g
0%
Azúcar
0,08g
0%
Fibra
0g
Proteína
18,17g
36%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
66mg
Potasio
252mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
6%
de IDR*
(112 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (31%)
 
Proteína (68%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Merluza Merluza

Resumen Nutricional:

Cals
112
Grasa
3,72g
Carbh
0,35g
Prot
18,17g
Hay 112 calorías en Merluza (1 porción).
Desglose de Calorías: 31% grasa, 1% carbh, 68% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 filete (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) 98
1 porción (85 g) 112
100 g 132

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Véase también:

Merluza Plancha
Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel
Hacendado Filetes de Merluza Argentina
Hacendado Rodajas de Merluza
Pescanova Lomos de Merluza
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