Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pechuga de Pollo a la Plancha

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
466 kj
6%
111 kcal
Grasa
1,75g
3%
Grasa Saturada
0,484g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,534g
Grasa Poliinsaturada
0,386g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
22,39g
45%
Sodio
149mg
Colesterol
58mg
Potasio
222mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 dic. 13 10:41
6%
de IDR*
(111 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (85%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
111
Grasa
1,75g
Carbh
0g
Prot
22,39g
Hay 111 calorías en Pechuga de Pollo a la Plancha (100 g).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 0% carbh, 85% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, sin hueso 32
1 filete 89
100 g 111
1 porción (160 g) 178

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