Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción
por porción
% IR*
Energía
309 kj
4%
74 kcal
Grasa
1,59g
2%
Grasa Saturada
0,451g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,553g
Grasa Poliinsaturada
0,344g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
13,84g
28%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
38mg
Potasio
114mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(74 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (79%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel)
 

Resumen Nutricional:

Cals
74
Grasa
1,59g
Carbh
0g
Prot
13,84g
Hay 74 calorías en Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel) (1 porción).
Desglose de Calorías: 21% grasa, 0% carbh, 79% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada delgada (aprox. 5 cm x 4 cm x 0,3 cm) 11
1 porción media (aprox 5 cm x 4 cm x 0,6 cm) 23
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado y despellejado) 23
1 onza, con hueso, crudo, despellejado (producto después de cocido, deshuesado) 25
1 onza, sin hueso (producto después de cocido, despellejado) 28
1 pulgada cúbica, sin hueso, sin piel 28
1 onza, sin hueso, en bruto, despellejada (cocida) 31
1 tajada gruesa (aprox. 5 cm x 4 cm x 1 cm) 34
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado, despellejado) 34
1 onza, con hueso, cocida, despellejada (producto después de deshuesado) 36
1 onza, sin hueso (producto despellejado) 43
1 onza, deshuesada, despellejada 46
1 porción 74
1/2 pequeña (producto después de cocido, deshuesado y despellejado) 123
1/2 mediana (cocida, deshuesada y despellejada) 141
1 porción (86 g) 141
1/2 grande (cocida, deshuesada y despellejada) 161
100 g 164
1 cuarto de pechuga (producto después de cocido, deshuesado y despellejado) 207
1 taza, cubitos 221

Tipos relacionados de Pechuga de Pollo:

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Véase también:

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Pechuga de Pollo con la Piel
Carne de Pollo Magra (Asada)
Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel)
Hígado
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