Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 pequeña (aprox 3 por 450 g)

Peras

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 pequeña (aprox 3 por 450 g)
por porción
% IR*
Energía
337 kj
4%
81 kcal
Grasa
0,17g
0%
Grasa Saturada
0,008g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,036g
Grasa Poliinsaturada
0,04g
Carbohidratos
21,49g
8%
Azúcar
13,62g
15%
Fibra
4,3g
Proteína
0,53g
1%
Sodio
1mg
Colesterol
0mg
Potasio
165mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(81 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (96%)
 
Grasa (2%)
 
Proteína (2%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
81
Grasa
0,17g
Carbh
21,49g
Prot
0,53g
Hay 81 calorías en Peras (1 pequeña).
Desglose de Calorías: 2% grasa, 96% carbh, 2% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 16
100 g 58
1 pequeña (aprox 3 por 450 g) 81
1 taza, con rodajas 96
1 mediana (2-1/2 por 450 g aprox) 96
1 porción 96
1 grande (aprox 2 por 450 g) 121

Tipos relacionados de Peras:

Peras (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Entlatadas)
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Pera (en Conserva o Enlatadas)
Peras Asiáticas
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Véase también:

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Videca Pera en Almíbar Ligero
HiperDino Zumo de Pera y Piña
Granini Zumo de Pera
Carrefour Zumo Fresco Manzana, Pera y Frambuesa
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