Base de datos de alimento y contador de calorías  

3 onza

Perca

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
3 onza
por porción
% IR*
Energía
324 kj
4%
77 kcal
Grasa
0,78g
1%
Grasa Saturada
0,157g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,129g
Grasa Poliinsaturada
0,313g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
16,48g
33%
Sodio
53mg
Colesterol
76mg
Potasio
229mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(77 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (10%)
 
Proteína (90%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
77
Grasa
0,78g
Carbh
0g
Prot
16,48g
Hay 77 calorías en Perca (3 onza).
Desglose de Calorías: 10% grasa, 0% carbh, 90% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 filete 55
3 onza 77
100 g 91
1 libra 413

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