Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
3 onza
por porción
% IR*
Energía
612 kj
7%
146 kcal
Grasa
6,38g
9%
Grasa Saturada
0,988g
5%
Grasa Monoinsaturada
2,175g
Grasa Poliinsaturada
2,342g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
-
Fibra
0g
Proteína
20,8g
42%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
65mg
Potasio
345mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
7%
de IDR*
(146 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (41%)
 
Proteína (59%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
146
Grasa
6,38g
Carbh
0g
Prot
20,8g
Hay 146 calorías en Pescado Blanco (Cocido) (3 onza).
Desglose de Calorías: 41% grasa, 0% carbh, 59% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
3 onza 146
100 g 172
1 filete 265

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