Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
891 kj
11%
213 kcal
Grasa
11,12g
16%
Grasa Saturada
2,327g
12%
Grasa Monoinsaturada
4,531g
Grasa Poliinsaturada
3,458g
Carbohidratos
8,25g
3%
Azúcar
0,82g
1%
Fibra
0,5g
Proteína
19,08g
38%
Sodio
411mg
Colesterol
78mg
Potasio
365mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
11%
de IDR*
(213 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (16%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
213
Grasa
11,12g
Carbh
8,25g
Prot
19,08g
Hay 213 calorías en Pescado Empanizado (100 g).
Desglose de Calorías: 48% grasa, 16% carbh, 36% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (85 g) 181
100 g 213
1 filete (16 cm x 9 cm x 1 cm) 285
1 taza, trozos 290

Tipos relacionados de Pescado:

Pescado al Horno o Hervido
Pescado a la Parrilla
Salmón al Horno o a la Parrilla
Mahi Mahi
Tilapia (Pez)
Pescado
  Ver Más Pescado Información Nutricional

Véase también:

Pescado Frito
Pescado Frito en Mantequilla
la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco)
Sudado de Pescado
Milanesa de Pescado
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