Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza, trozos

Pescado Plancha

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, trozos
por porción
% IR*
Energía
623 kj
7%
149 kcal
Grasa
1,61g
2%
Grasa Saturada
0,348g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,283g
Grasa Poliinsaturada
0,655g
Carbohidratos
0,32g
0%
Azúcar
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteína
30,91g
62%
Sal
1,06g
18%
Colesterol
102mg
Potasio
477mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 08:56
7%
de IDR*
(149 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (10%)
 
Proteína (89%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
149
Grasa
1,61g
Carbh
0,32g
Prot
30,91g
Hay 149 calorías en Pescado Plancha (1 taza, trozos).
Desglose de Calorías: 10% grasa, 1% carbh, 89% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 110
1 porción (125 g) 137
1 taza, trozos 149

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