Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (125 g)

Pescado Plancha

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (125 g)
por porción
% IR*
Energía
573 kj
7%
137 kcal
Grasa
1,48g
2%
Grasa Saturada
0,32g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,26g
Grasa Poliinsaturada
0,602g
Carbohidratos
0,3g
0%
Azúcar
0,08g
0%
Fibra
0g
Proteína
28,41g
57%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
94mg
Potasio
439mg
22%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 08:56
7%
de IDR*
(137 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (10%)
 
Proteína (89%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
137
Grasa
1,48g
Carbh
0,3g
Prot
28,41g
Hay 137 calorías en Pescado Plancha (1 porción).
Desglose de Calorías: 10% grasa, 1% carbh, 89% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 110
1 porción (125 g) 137
1 taza, trozos 149

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