Base de datos de alimento y contador de calorías  

Pez Espada Cocido

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
741 kj
9%
177 kcal
Grasa
8,23g
12%
Grasa Saturada
1,959g
10%
Grasa Monoinsaturada
3,47g
Grasa Poliinsaturada
2,11g
Carbohidratos
0,49g
0%
Azúcar
0,11g
0%
Fibra
0g
Proteína
23,8g
48%
Sodio
494mg
Colesterol
47mg
Potasio
353mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
9%
de IDR*
(177 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (56%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
177
Grasa
8,23g
Carbh
0,49g
Prot
23,8g
Hay 177 calorías en Pez Espada Cocido (100 g).
Desglose de Calorías: 43% grasa, 1% carbh, 56% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado) 19
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado) 27
1 pulgada cúbica, sin hueso 30
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado) 34
1 onza, deshuesado, cocido 41
1 onza, sin hueso 50
1 porción (85 g) 150
100 g 177
1 taza, trozos 241
1 trozo (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 251

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Véase también:

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Bulgur (Cocido)
Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido)
Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido)
Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido)
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