Base de datos de alimento y contador de calorías  

Plátano

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
372 kj
4%
89 kcal
Grasa
0,33g
0%
Grasa Saturada
0,112g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,032g
Grasa Poliinsaturada
0,073g
Carbohidratos
22,84g
9%
Azúcar
12,23g
14%
Fibra
2,6g
Proteína
1,09g
2%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
358mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(89 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Plátano Plátano Plátano
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Resumen Nutricional:

Cals
89
Grasa
0,33g
Carbh
22,84g
Prot
1,09g
Hay 89 calorías en Plátano (100 g).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 porción (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121

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