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1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo)

Plátano

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo)
por porción
% IR*
Energía
506 kj
6%
121 kcal
Grasa
0,45g
1%
Grasa Saturada
0,152g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,044g
Grasa Poliinsaturada
0,099g
Carbohidratos
31,06g
12%
Azúcar
16,63g
18%
Fibra
3,5g
Proteína
1,48g
3%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
487mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
6%
de IDR*
(121 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
121
Grasa
0,45g
Carbh
31,06g
Prot
1,48g
Hay 121 calorías en Plátano (1 grande).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 5
1 pulgada lineal 14
1 28 g producidos 16
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 porción (118 g) 105
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121
1 taza, con rodajas 134
1 taza 134
1 extra grande (23 cm o más) 135
1 taza, puré 200

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