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5 grandes (20 cm - 22,5 cm de largo)

Plátano

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
5 grandes (20 cm - 22,5 cm de largo)
por porción
% IR*
Energía
2532 kj
30%
605 kcal
Grasa
2,24g
3%
Grasa Saturada
0,762g
4%
Grasa Monoinsaturada
0,218g
Grasa Poliinsaturada
0,496g
Carbohidratos
155,31g
60%
Azúcar
83,16g
92%
Fibra
17,7g
Proteína
7,41g
15%
Sodio
7mg
Colesterol
0mg
Potasio
2434mg
122%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
30%
de IDR*
(605 cal)
30% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
605
Grasa
2,24g
Carbh
155,31g
Prot
7,41g
Hay 605 calorías en Plátano (5 grandes).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 5
1 pulgada lineal 14
1 28 g producidos 16
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 porción (118 g) 105
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121
1 taza, con rodajas 134
1 taza 134
1 extra grande (23 cm o más) 135
1 taza, puré 200

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