Base de datos de alimento y contador de calorías  

Porotos con Mazamorra

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
446 kj
5%
107 kcal
Grasa
3,16g
5%
Grasa Saturada
0,775g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,334g
Grasa Poliinsaturada
0,837g
Carbohidratos
16,95g
7%
Azúcar
1,84g
2%
Fibra
3,7g
Proteína
4,67g
9%
Sal
0,21g
3%
Colesterol
2mg
Potasio
358mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 02:14
5%
de IDR*
(107 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (59%)
 
Grasa (25%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
107
Grasa
3,16g
Carbh
16,95g
Prot
4,67g
Hay 107 calorías en Porotos con Mazamorra (100 g).
Desglose de Calorías: 25% grasa, 59% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 107
1 cucharón 320
1 porción (300 g) 320

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