Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 puerros

Puerros

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 puerros
por porción
% IR*
Energía
22715 kj
271%
5429 kcal
Grasa
26,7g
38%
Grasa Saturada
3,56g
18%
Grasa Monoinsaturada
0,356g
Grasa Poliinsaturada
14,774g
Carbohidratos
1259,35g
484%
Azúcar
347,1g
386%
Fibra
160,2g
Proteína
133,5g
267%
Sodio
1780mg
Colesterol
0mg
Potasio
16020mg
801%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
271%
de IDR*
(5429 cal)
271% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
5429
Grasa
26,7g
Carbh
1259,35g
Prot
133,5g
Hay 5429 calorías en Puerros (100 ).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 87% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 4
1 onza 17
1 taza 54
1 puerro 54
100 g 61
1 libra 277

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Vega Tajo Puerro
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Hacendado Mix de Verduras Jardinera
Natura Vichyssoise Puerro y Patata
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