Base de datos de alimento y contador de calorías  

170 g

Puerros

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
170 g
por porción
% IR*
Energía
434 kj
5%
104 kcal
Grasa
0,51g
1%
Grasa Saturada
0,068g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,007g
Grasa Poliinsaturada
0,282g
Carbohidratos
24,06g
9%
Azúcar
6,63g
7%
Fibra
3,1g
Proteína
2,55g
5%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
306mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(104 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
104
Grasa
0,51g
Carbh
24,06g
Prot
2,55g
Hay 104 calorías en Puerros (170 g).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 87% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 4
1 onza 17
1 taza 54
1 puerro 54
100 g 61
1 libra 277

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