Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (110 g)

Quinoa (Cocida)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (110 g)
por porción
% IR*
Energía
658 kj
8%
157 kcal
Grasa
2,44g
3%
Grasa Saturada
0,248g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,646g
Grasa Poliinsaturada
0,987g
Carbohidratos
28,99g
11%
Azúcar
0g
0%
Fibra
2,5g
Proteína
5,51g
11%
Sal
0,54g
9%
Colesterol
0mg
Potasio
311mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 11 may. 20 10:08
8%
de IDR*
(157 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Quinoa (Cocida)
 

Resumen Nutricional:

Cals
157
Grasa
2,44g
Carbh
28,99g
Prot
5,51g
Hay 157 calorías en Quinoa (Cocida) (1 porción).
Desglose de Calorías: 14% grasa, 72% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 143
1 porción (110 g) 157
1 taza, cocido 229

Tipos relacionados de Quinoa:

Quinoa
  Ver Más Quinoa Información Nutricional

Véase también:

Auchan Quinoa Blanca y Roja Cocida
Calabaza Cocida (Calabaza Española)
Carne de Cerdo Molida (Cocida)
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