Base de datos de alimento y contador de calorías  

Repollo Verde

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, picado
por porción
% IR*
Energía
89 kj
1%
21 kcal
Grasa
0,11g
0%
Grasa Saturada
0,014g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,008g
Grasa Poliinsaturada
0,053g
Carbohidratos
4,97g
2%
Azúcar
3,19g
4%
Fibra
2g
Proteína
1,28g
3%
Sodio
16mg
Colesterol
0mg
Potasio
219mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
1%
de IDR*
(21 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (76%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
21
Grasa
0,11g
Carbh
4,97g
Prot
1,28g
Hay 21 calorías en Repollo Verde (1 taza, picado).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 77% carbh, 20% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja pequeña 4
1 onza, cruda, cocida 6
1 hojas medianas 6
1 hoja grande 8
1 porción (45 g) 11
1 taza, rallado 17
1 taza, picado 21
100 g 24
1 cabeza pequeña (alrededor de 11 cm de diámetro) 171
1 cabeza mediana (alrededor de 14,5 cm de diámetro), 218
1 cabeza grande (alrededor de 18 cm de diámetro) 300

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