Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (85 g)

Ternera

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (85 g)
por porción
% IR*
Energía
814 kj
10%
195 kcal
Grasa
9,61g
14%
Grasa Saturada
3,608g
18%
Grasa Monoinsaturada
3,709g
Grasa Poliinsaturada
0,674g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
25,37g
51%
Sal
0,87g
14%
Colesterol
96mg
Potasio
274mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
10%
de IDR*
(195 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (54%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
195
Grasa
9,61g
Carbh
0g
Prot
25,37g
Hay 195 calorías en Ternera (1 porción).
Desglose de Calorías: 46% grasa, 0% carbh, 54% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado) 34
1 pulgada cúbica, cocida 39
1 onza, deshuesada, cocida 44
1 onza, con hueso, cocida (producto después de deshuesado) 53
1 onza, deshuesada, cocida 65
1 porción (85 g) 195
100 g 229
1 taza, cocida, cortada en dados 307

Tipos relacionados de Ternera:

Milanesa de Ternera
Morcillo de Ternera
  Ver Más Ternera Información Nutricional

Véase también:

Filete de Ternera
Ternera Magra
Hacendado Vacuno Filete 1A
Fitness Burger Burger Ternera
Filete de Añojo
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