Base de datos de alimento y contador de calorías  

4 conjuntos pequeños (6 cm de diámetro)

Tomates

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
4 conjuntos pequeños (6 cm de diámetro)
por porción
% IR*
Energía
274 kj
3%
66 kcal
Grasa
0,73g
1%
Grasa Saturada
0,167g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,186g
Grasa Poliinsaturada
0,491g
Carbohidratos
14,27g
5%
Azúcar
9,57g
11%
Fibra
4,4g
Proteína
3,2g
6%
Sodio
18mg
Colesterol
0mg
Potasio
863mg
43%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(66 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (74%)
 
Grasa (9%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
66
Grasa
0,73g
Carbh
14,27g
Prot
3,2g
Hay 66 calorías en Tomates (4 conjuntos pequeños).
Desglose de Calorías: 9% grasa, 75% carbh, 17% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 uva 1
1 rebanada delgada/pequeña 3
1 cereza 3
1 porción media (0,6 cm de espesor) 4
1 onza, cruda, cocida 5
1 tajada gruesa/larga (1,25 cm de espesor) 5
1 rebanada (1/4 tomate mediano) 6
1 Italiana 11
1 ciruela 11
1 conjunto pequeño (6 cm de diámetro) 16
100 g 18
1 la mitad de (6,5 cm de diámetro) 22
1 porción (123 g) 22
1 taza 27
1 taza 32
1 taza, picados o en rodajas 32
1 grande entero (7,5 cm de diámetro) 33

Tipos relacionados de Tomates:

Tomates Cherry
Tomates Rojos
Tomate Triturado (Enlatados)
Tomate Verde
Tomates Rojos (Enlatados)
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Tipos relacionados de Verduras:

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Espinacas
Champiñones
Zanahoria
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Véase también:

Tomate Kumato
Sarita Tomate Cherry
Tomate de Árbol
Hacendado Tomate Entero Pelado
Consum Tomate Tamizado
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