Base de datos de alimento y contador de calorías  

300 g

Tomates

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
300 g
por porción
% IR*
Energía
226 kj
3%
54 kcal
Grasa
0,6g
1%
Grasa Saturada
0,138g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,153g
Grasa Poliinsaturada
0,405g
Carbohidratos
11,76g
5%
Azúcar
7,89g
9%
Fibra
3,6g
Proteína
2,64g
5%
Sodio
15mg
Colesterol
0mg
Potasio
711mg
36%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(54 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (74%)
 
Grasa (9%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
54
Grasa
0,6g
Carbh
11,76g
Prot
2,64g
Hay 54 calorías en Tomates (300 g).
Desglose de Calorías: 9% grasa, 75% carbh, 17% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 uva 1
1 rebanada delgada/pequeña 3
1 cereza 3
1 porción media (0,6 cm de espesor) 4
1 onza, cruda, cocida 5
1 tajada gruesa/larga (1,25 cm de espesor) 5
1 rebanada (1/4 tomate mediano) 6
1 Italiana 11
1 ciruela 11
1 conjunto pequeño (6 cm de diámetro) 16
100 g 18
1 la mitad de (6,5 cm de diámetro) 22
1 porción (123 g) 22
1 taza 27
1 taza 32
1 taza, picados o en rodajas 32
1 grande entero (7,5 cm de diámetro) 33

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Tomates Cherry
Tomates Rojos
Tomate Triturado (Enlatados)
Tomates Rojos (Enlatados)
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Champiñones
Cebollas
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Véase también:

Tomate Kumato
Sarita Tomate Cherry
Tomate de Árbol
Hacendado Tomate Entero Pelado
Consum Tomate Tamizado
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