Base de datos de alimento y contador de calorías  

Tortilla de Espinaca

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
513 kj
6%
123 kcal
Grasa
8,23g
12%
Grasa Saturada
2,557g
13%
Grasa Monoinsaturada
3,944g
Grasa Poliinsaturada
0,923g
Carbohidratos
5,28g
2%
Azúcar
0,79g
1%
Fibra
1,3g
Proteína
7,43g
15%
Sal
0,48g
8%
Colesterol
138mg
Potasio
342mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 13 may. 20 01:04
6%
de IDR*
(123 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (17%)
 
Grasa (59%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
123
Grasa
8,23g
Carbh
5,28g
Prot
7,43g
Hay 123 calorías en Tortilla de Espinaca (100 g).
Desglose de Calorías: 59% grasa, 17% carbh, 24% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 35
1 porción (90 g) 110
100 g 123
1 taza 246

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