Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
1180 kj
14%
282 kcal
Grasa
4,42g
6%
Grasa Saturada
0,975g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,871g
Grasa Poliinsaturada
0,994g
Carbohidratos
51,32g
20%
Azúcar
5,98g
7%
Fibra
5,4g
Proteína
9,95g
20%
Sal
1,44g
24%
Colesterol
0mg
Potasio
221mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
14%
de IDR*
(282 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Tostadas de Pan Integral Tostadas de Pan Integral Tostadas de Pan Integral
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Resumen Nutricional:

Cals
282
Grasa
4,42g
Carbh
51,32g
Prot
9,95g
Hay 282 calorías en Tostadas de Pan Integral (100 g).
Desglose de Calorías: 14% grasa, 72% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada muy fina 37
1 tajada delgada 51
1 tajada normal 68
1 porción (24 g) 68
1 rebanadas grandes o gruesas 76
100 g 282

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Véase también:

Aceite de Oliva
Salsa de Tomate
Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa)
Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada)
Café o Crema de Leche (Ligero)
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