Base de datos de alimento y contador de calorías  

Trucha

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
565 kj
7%
135 kcal
Grasa
5,96g
9%
Grasa Saturada
1,087g
5%
Grasa Monoinsaturada
2,84g
Grasa Poliinsaturada
1,399g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
19,05g
38%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
53mg
Potasio
338mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 12:31
7%
de IDR*
(135 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (41%)
 
Proteína (59%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
135
Grasa
5,96g
Carbh
0g
Prot
19,05g
Hay 135 calorías en Trucha (100 g).
Desglose de Calorías: 41% grasa, 0% carbh, 59% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 filete 115
1 porción (85 g) 115
100 g 135

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