Base de datos de alimento y contador de calorías  

Verdura Plancha

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
281 kj
3%
67 kcal
Grasa
3,65g
5%
Grasa Saturada
0,512g
3%
Grasa Monoinsaturada
2,466g
Grasa Poliinsaturada
0,49g
Carbohidratos
9,06g
3%
Azúcar
2,87g
3%
Fibra
3,1g
Proteína
1,61g
3%
Sodio
322mg
Colesterol
0mg
Potasio
298mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 dic. 15 07:13
3%
de IDR*
(67 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (48%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
67
Grasa
3,65g
Carbh
9,06g
Prot
1,61g
Hay 67 calorías en Verdura Plancha (100 g).
Desglose de Calorías: 43% grasa, 48% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (75 g) 50
100 g 67
1 taza 101

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