Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 escalope (5 cm x 3 cm x 2 cm)
por porción
% IR*
Energía
145 kj
2%
35 kcal
Grasa
1,75g
3%
Grasa Saturada
0,355g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,706g
Grasa Poliinsaturada
0,538g
Carbohidratos
1,68g
1%
Azúcar
0,13g
0%
Fibra
0,1g
Proteína
2,9g
6%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
9mg
Potasio
54mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(35 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (20%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
35
Grasa
1,75g
Carbh
1,68g
Prot
2,9g
Hay 35 calorías en Vieiras (1 ).
Desglose de Calorías: 46% grasa, 20% carbh, 34% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 escalope (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 onza, cocida 62
1 porción (85 g) 184
100 g 217
1 taza, producto crudo o cocido 291

Tipos relacionados de Vieiras:

Vieiras (Especies Varias)
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Calvo Mejillones en Salsa de Vieira
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