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1 roscón (18 cm de diámetro)

Waffle de Frutas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 roscón (18 cm de diámetro)
por porción
% IR*
Energía
872 kj
10%
209 kcal
Grasa
6,18g
9%
Grasa Saturada
1,26g
6%
Grasa Monoinsaturada
3,283g
Grasa Poliinsaturada
1,21g
Carbohidratos
33,6g
13%
Azúcar
4,58g
5%
Fibra
1,9g
Proteína
4,8g
10%
Sodio
462mg
Colesterol
9mg
Potasio
103mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
10%
de IDR*
(209 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (27%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
209
Grasa
6,18g
Carbh
33,6g
Prot
4,8g
Hay 209 calorías en Waffle de Frutas (1 roscón (18 cm de diámetro)).
Desglose de Calorías: 27% grasa, 64% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pulgada cuadrada 7
1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados) 103
1 waffle congelado 108
1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado) 108
1 porción (74 g) 206
1 roscón (18 cm de diámetro) 209
100 g 278
1 tajada cuadrada (23 cm cuadrados), 556

Tipos relacionados de Waffles:

100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle
Waffle Sencillo
Waffles Tostados sin Relleno (Congelados)
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Tipos relacionados de Postres:

Helado
Pastel de Nuez
Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate)
Galleta con Chispas de Chocolate
Brownie
Pastel de Manzana
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Véase también:

Yogur de Frutas (sin Grasa)
Mezcla de Frutas Secas y Nueces
Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces
Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua)
Mezcla de Frutas Secas (sin Sal)
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