Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 mediana (15 cm - 18 cm de largo)

Zanahoria Cocida

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 mediana (15 cm - 18 cm de largo)
por porción
% IR*
Energía
131 kj
2%
31 kcal
Grasa
1,44g
2%
Grasa Saturada
0,272g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,635g
Grasa Poliinsaturada
0,451g
Carbohidratos
4,63g
2%
Azúcar
1,93g
2%
Fibra
1,7g
Proteína
0,43g
1%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
132mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(31 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (56%)
 
Grasa (39%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
31
Grasa
1,44g
Carbh
4,63g
Prot
0,43g
Hay 31 calorías en Zanahoria Cocida (1 mediana).
Desglose de Calorías: 39% grasa, 56% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 2
1 zanahoria pequeña 3
1 pequeña (14,5 cm de largo o menos) 26
1 mediana (15 cm - 18 cm de largo) 31
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 37
1 porción (76 g) 41
100 g 54
1 taza, con rodajas 82
1 taza 82

Tipos relacionados de Zanahorias:

Zanahorias Pequeñas
Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
Zanahoria
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Champiñones
Tomates Rojos
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Véase también:

Zanahorias (Congeladas)
Patatas Cocidas
Habas Cocidas
Crema de Zanahoria
Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido)
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