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2 tazas, rallada

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
2 tazas, rallada
por porción
% IR*
Energía
377 kj
5%
90 kcal
Grasa
0,53g
1%
Grasa Saturada
0,081g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,031g
Grasa Poliinsaturada
0,257g
Carbohidratos
21,08g
8%
Azúcar
9,99g
11%
Fibra
6,2g
Proteína
2,05g
4%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
0mg
Potasio
704mg
35%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(90 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
90
Grasa
0,53g
Carbh
21,08g
Prot
2,05g
Hay 90 calorías en Zanahoria (2 tazas, rallada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

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Véase también:

Hacendado Zanahoria
Hacendado Zanahoria Rallada
Hacendado Palitos de Zanahoria
Hacendado Zanahoria Congelada
Consum Zanahoria Rallada
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