Ligero Actividad
Sentado
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Estimación de Energía Quemada
para una persona de 70 kg
| 5 minutos |
9 Calorías |
|
1 hora |
103 Calorías |
| 10 minutos |
17 Calorías |
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2 horas |
206 Calorías |
| 15 minutos |
26 Calorías |
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3 horas |
309 Calorías |
| 30 minutos |
51 Calorías |
|
4 horas |
412 Calorías |
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Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.
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<3 EMT Relacionados con Ligero Intensidad de Actividades y Ejercicios
| Durmiendo |
66 |
0,9 |
| Descansando |
74 |
1,0 |
| Trabajo de Escritorio |
110 |
1,5 |
| Conduciendo |
118 |
1,6 |
| Amamantar |
147 |
2,0 |
| Reproducción de Música |
147 |
2,0 |
| Trabajo |
147 |
2,0 |
| Permanecer de Pie |
147 |
2,0 |
| Masaje |
147 |
2,0 |
| Lectura |
147 |
2,0 |
| Ver TV |
147 |
2,0 |
| Karaoke |
147 |
2,0 |
| Golf (en Carro) |
147 |
2,0 |
| Estudiar |
147 |
2,0 |
| Enseñanza |
147 |
2,0 |
| Ducharse |
147 |
2,0 |
| Costura |
147 |
2,0 |
| Cocinar |
147 |
2,0 |
| Cantar |
147 |
2,0 |
| Caminar (Lento) - 3/kph |
147 |
2,0 |
| Baño |
147 |
2,0 |
| Spa |
147 |
2,0 |
| Sexo |
147 |
2,0 |
| Compras |
169 |
2,3 |
| Estiramiento (Yoga) |
184 |
2,5 |
| Tareas del Hogar |
184 |
2,5 |
| Tienda de Comestibles |
220 |
3,0 |
| Lavado de Ropa |
220 |
3,0 |
| Sauna |
220 |
3,0 |
| Planchado |
220 |
3,0 |
| Pilotaje de Motos |
220 |
3,0 |
| Lavar Platos |
220 |
3,0 |
| Scooter |
220 |
3,0 |
| Yoga |
220 |
3,0 |
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