Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receta de hummus tan cremosa, sabrosa y fácil de preparar.
Ingredientes
Instrucciones
- Ponga todos los ingredientes en la picadora / batidora. Usa un poco del agua de los garbanzos.
- Mezclar todo hasta que quede una pasta fina. Agregue más agua hasta lograr la consistencia deseada.
- Servir con tostaditas de pan o verduras cortadas.
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Resumen Nutricional:
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Hay 180 calorías en una porción de Hummus Casero.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 42% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
751 kj
9%
180 kcal
Grasa
8,62g
12%
Grasa Saturada
1,126g
6%
Grasa Monoinsaturada
3,098g
Grasa Poliinsaturada
3,69g
Carbohidratos
20,04g
8%
Azúcar
2,99g
3%
Fibra
5,9g
Proteína
7,76g
16%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
256mg
13%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (41%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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