Brocoli y Champiñones con Cebolla
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Otros
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: EtroB  Brocoli y Champiñones con Cebolla
Una receta de cena rápida y ligera.
Ingredientes
Instrucciones
- Prepara los ingredientes: lava el brócoli y córtalo en ramilletes, también lava los champiñones y córtalos en láminas o por la mitad. Por último, pica la cebolla finamente.
- En una sartén, echa un poquito de aceite de oliva.
- Vierte en la sartén la cebolla y los champiñones. Cocina a fuego medio durante 5 minutos.
- Pasado ese tiempo, añade el brócoli y echa sal a las verduras. Cocina 3-4 minutos más y listo para comer.
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Resumen Nutricional:
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Hay 188 calorías en una porción de Brocoli y Champiñones con Cebolla.
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Desglose de Calorías: 63% grasa, 25% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
787 kj
9%
188 kcal
Grasa
14,23g
20%
Grasa Saturada
1,961g
10%
Grasa Monoinsaturada
9,868g
Grasa Poliinsaturada
1,638g
Carbohidratos
12,95g
5%
Azúcar
4,63g
5%
Fibra
4g
Proteína
6,19g
12%
Sal
0,48g
8%
Colesterol
0mg
Potasio
677mg
34%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (63%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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