Rendimientos: 20 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Galletas de Avena, Plátano y Chocolate
Refrigerio saludable, fácil y rápido de hacer.
Ingredientes
Instrucciones
- Machaca los plátanos en un bol.
- Añade la avena en polvo, los copos de avena, la canela, la proteína whey, seca levadura, la leche y el chocolate negro troceado y mezcla hasta conseguir una masa gomosa y homogénea. Aqui podemos añadir un poco más de leche,si la masa es demasiado consistente o un poco más de harina de avena,si la masa es demasiado líquida.
- Colocamos la masa en una bandeja de horno con papel vegetal y damos forma de galleta. Decoramos con trozos de chocolate que reservamos de la mezcla.
- Horneamos a 180°c por 15-20 minutos o hasta qué estén doradas.
1 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Recetas más Recientes
Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
|
Deliciosa delicia horneada para el postre.
|
Un plato cetogénico para el almuerzo.
|
Saludable y deliciosa.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 85 calorías en una porción de Galletas de Avena, Plátano y Chocolate.
|
|
Desglose de Calorías: 25% grasa, 58% carbh, 17% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
354 kj
4%
85 kcal
Grasa
2,34g
3%
Grasa Saturada
0,898g
4%
Grasa Monoinsaturada
0,02g
Grasa Poliinsaturada
0,009g
Carbohidratos
12,13g
5%
Azúcar
1,82g
2%
Fibra
2g
Proteína
3,63g
7%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
55mg
3%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (25%)
Proteína (17%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|