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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Ketus.totalus

Judías Verdes con Jamón y Pollo Plancha con Queso

Un exquisito y cursi pollo a la plancha con frijoles y jamón.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar y sofreír las judías con el jamón.
  2. Retire los frijoles y el jamón. Luego planche el pollo. Una vez cocido, derrita el queso y agregue al plato una vez terminado.
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Resumen Nutricional:

Hay 715 calorías en una porción de Judías Verdes con Jamón y Pollo Plancha con Queso.
Desglose de Calorías: 53% grasa, 4% carbh, 43% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2992 kj
36%
715 kcal
Grasa
41,87g
60%
Grasa Saturada
19,51g
98%
Grasa Trans
0,01g
Grasa Monoinsaturada
0,539g
Grasa Poliinsaturada
0,445g
Carbohidratos
7,33g
3%
Azúcar
1,4g
2%
Fibra
3,4g
Proteína
77,21g
154%
Sal
0,39g
7%
Colesterol
58mg
Potasio
431mg
22%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
36%
de IDR*
(715 cal)
36% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (4%)
 
Grasa (53%)
 
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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