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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Otros
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: patri.nc16

Noodles de Arroz con Verduras

Noodles con variado de verduras y soja.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lavar y cortar todas las verduras en tiras. Saltear todas juntas, salvo el repollo. Cuando estén un poco echas agregar el repollo y dejar hacer todo tapado.
  2. Cortar el pollo en tiras y añadir a las verduras. Agregar la soja y las especias.
  3. Hacer los noodles de arroz en agua hirviendo según indique el paquete. Cuando todo esté listo, poner los noodles a las verduras y mezclar.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 419 calorías en una porción de Noodles de Arroz con Verduras.
Desglose de Calorías: 34% grasa, 36% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1753 kj
21%
419 kcal
Grasa
15,96g
23%
Grasa Saturada
3,172g
16%
Grasa Monoinsaturada
9,142g
Grasa Poliinsaturada
2,453g
Carbohidratos
37,73g
15%
Azúcar
7,46g
8%
Fibra
4,4g
Proteína
30,77g
62%
Sal
8,77g
146%
Colesterol
69mg
Potasio
609mg
30%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de IDR*
(419 cal)
21% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (37%)
 
Grasa (34%)
 
Proteína (29%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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