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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
50 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: HacHe13

Sopa Cremosa de Calabacín

Sopa deliciosa, cremosa y saludable.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pelar y cortar los calabacines en trozos de unos 10 cm. Dejar de lado. Picar y sofreír las cebollas en una sartén.
  2. Agregue los calabacines, el agua, la pastilla de sopa de pollo y la sal durante 15 minutos. Luego agregue la mantequilla y el queso crema.
  3. Cocine y revuelva durante 10 minutos. Déjelo enfriar y póngalo en una licuadora hasta que quede suave. Regrese la sopa al fuego por unos minutos y sirva caliente.
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Resumen Nutricional:

Hay 73 calorías en una porción de Sopa Cremosa de Calabacín.
Desglose de Calorías: 45% grasa, 40% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
306 kj
4%
73 kcal
Grasa
3,99g
6%
Grasa Saturada
2,427g
12%
Grasa Monoinsaturada
0,553g
Grasa Poliinsaturada
0,217g
Carbohidratos
7,99g
3%
Azúcar
4g
4%
Fibra
2,1g
Proteína
3,14g
6%
Sal
0,43g
7%
Colesterol
6mg
Potasio
477mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(73 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (39%)
 
Grasa (45%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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